Tips, Tricks

সিনিয়র গল্ফাররা এখনও দুর্দান্ত গল্ফ খেলতে পারে। আপনি কীভাবে জানতে চান?

আপনি যদি একজন সিনিয়র গল্ফার হন … হাল ছাড়বেন না এবং এই ধারণাটি ছেড়ে দেবেন না যে এখান থেকে এটিই সমস্ত উতরাই।

কোনভাবেই না!

আপনার আগে অনেক বড় গল্ফ বছর রয়েছে, তবে আপনার গল্ফ উন্নতির জন্য আপনাকে আলাদা পদ্ধতির দরকার।

আমি যে পদ্ধতির বিষয়ে কথা বলতে যাচ্ছি তা দ্রুত এবং নাটকীয়ভাবে আপনার গেমটি রূপান্তরিত করবে; এবং আপনি 30 মিনিটেরও কম সময়ে নিজের বাড়িতে এটি করতে পারেন।

আর জ্বালাতন করার দরকার নেই… এই গোপনীয় পদ্ধতিটি আপনার দেহ!

হ্যাঁ … এটি এত সহজ!

আপনি কি কখনও কোর্সটিতে যান এবং কেবল পুরো অনুভূত করতে পারবেন না এমন মনে করার জন্য খেলতে শুরু করেন?

আপনার দূরত্ব কেমন? আপনি গত কয়েক বছর আপনার ড্রাইভ বন্ধ গজ হারিয়েছেন? এবং সবশেষে, ব্যথা এবং ব্যথা সম্পর্কে কীভাবে? আপনি খেললে বা তারপরে আপনার পিঠ, কাঁধ, পোঁদ এমনকি কব্জিও কি আঘাত পাবে?

তারপরে একটি মাত্র পছন্দ আছে!

আপনার গল্ফ গেমের সাথে নির্দিষ্ট করে আপনার বর্তমান শারীরিক সুস্থতা উন্নত করুন।

আপনি এটি আগে শুনে থাকতে পারেন… তবে আপনি কি এ সম্পর্কে কিছু করেছেন? আমি জানি এটি সমস্ত তথ্যের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে।

আপনাকে প্রথমে যে বিষয়গুলি বিবেচনা করতে হবে তা হ’ল এই পেশাদারদের বিশ্বাসযোগ্যতা এবং অভিজ্ঞতা।

তারা কি গল্ফকে চেনে? তারা কতক্ষণ ধরে গল্ফারদের সাথে কাজ করছে। গল্ফাররা কি তাদের প্রোগ্রাম ইত্যাদির মাধ্যমে ‘সত্যই’ উন্নত হয়েছে?

আমি এখানে আপনাকে বলার জন্য একটি আশা … এবং এটির অনেক কিছুই রয়েছে।

আপনার প্রথম কাজটি করা দরকার তা হ’ল আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি কী। এটা কি শক্তি? এটা কি নমনীয়তা? মানসিকতা কেমন? এটি গেমের একটি বিশাল অংশ; তবে আমি আপনাকে বলতে পারি, আপনার মন এবং দেহ খুব ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত।

যদি আপনি দুর্বল, ক্লান্ত এবং আকৃতির বাইরে অনুভব করেন … আপনার আত্মবিশ্বাস এতটা কম হয়ে যাবে তবে এটি একটি অলৌকিক কাজ হয়ে যাবে আপনি এমনকি গল্ফের একটি বৃত্তও সম্পূর্ণ করতে পারেন, আপনি যে গর্বিত তা অর্জন করুন alone

এই সব পরিবর্তন করার সময়! ঠিক এখনই … এখনই!

এই নিবন্ধটি পড়ার “ঠিক পরে” অ্যাকশন নেওয়া আপনার গল্ফ ভবিষ্যতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমি কিছু নিয়ে ভাবতে বিশ্বাস করি না কিছু সম্পর্কে স্বপ্ন। আর কিছু করছে না।

আপনি যে ধরণের গল্ফার হয়ে উঠতে সক্ষম এবং খারাপভাবে হতে চান সে সম্পর্কে আপনার মনের মধ্যে একটি পরিষ্কার, খুব নির্দিষ্ট ছবি রাখুন।

এই নিবন্ধে ঠিক কী করতে হবে তা আমি আপনাকে বলতে পারি না। এটি হবে 20 পৃষ্ঠার মাংসযুক্ত জিনিস যা আপনার মনকে এক মিনিটে একশ মাইল যায়।

তবে আমি এই নিবন্ধে আশা করি, আমি আপনাকে আপনার ‘বর্তমান’ ফিটনেসের স্তরের (শক্তি এবং নমনীয়তা উভয়) পর্যালোচনা করতে উত্সাহিত করেছি এবং একটি পরিকল্পনা নিয়ে এসেছি (হয় নিজেই বা কোনও যোগ্য গল্ফের সাহায্যে) ফিটনেস পেশাদার) যা আপনার গেমটি দ্রুত এবং সহজেই রুপান্তর করবে।

এটি যতটা কঠিন আপনি ভাবেন তেমন কঠিন নয়। আপনার বাড়িতে সপ্তাহে দু’বার ‘ডান’ গল্ফের প্রসারিত এবং গল্ফ শক্তি অনুশীলনগুলি কিছু পার্থক্য তৈরি করবে।

এখন আপনার কম্পিউটার থেকে দূরে সরে যান এবং এখনই এই প্রসারিত করুন! এটি আপনার পিঠে খুব ভাল লাগবে।

এটি আমার মিথ্যা লেগ ক্রসওভার:

  • পা বাড়িয়ে পিঠে শুইয়ে দিন।
  • একটি পা বাড়ান এবং হাঁটুতে হাঁটু এবং নিতম্বের 90 ডিগ্রি পর্যন্ত বাঁকুন।
  • বিস্তৃত কাঁধ মাটিতে থাকাকালীন, সেই পাটি প্রসারিত পায়ের ওপরে ক্রস করুন।
  • বাট এবং নীচের দিকে সামান্য টান পর্যন্ত যান।
  • আরও একবার ধরে রাখুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
  • পায়ে স্যুইচ করুন এবং বিপরীত দিকে করুন।

এটি হ’ল একমাত্র সহজ গল্ফ অনুশীলন যা আপনি ন্যূনতম বা কোনও সরঞ্জাম দিয়ে করতে পারেন যা আপনার গেমটি দ্রুত এবং নাটকীয়ভাবে আগত বছরগুলিতে রূপান্তরিত করবে! শুভ গল্ফিং! এবং মনে রাখবেন … “হিট’এর দীর্ঘ ও স্ট্রাইট!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Share via
Copy link
Powered by Social Snap