Needed

গল্ফের জন্য প্রবীণ অনুশীলন গল্ফিং লাইফকে দীর্ঘায়িত করে

গল্ফের জন্য সিনিয়র অনুশীলন স্পষ্ট হয়ে উঠছে, তবে গল্ফের উন্নতিতে বার্ধক্যজনিত গল্ফারদের দৃষ্টিভঙ্গিতে বাঁধা দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট নয়। এতগুলি গল্ফার যারা তাদের 60০ এর বা তার বেশি বয়সে পৌঁছেছেন তারা এমন কোনও কিছুর সন্ধান করছেন যা তাদের উন্নতি করতে সহায়তা করবে এবং তবুও তারা সর্বশেষ জিনিসটি তাদের দেহ দেখবে।

বয়সের সাথে সাথে শক্তি, নমনীয়তা, সহনশীলতা, ভারসাম্য, সমন্বয় এবং আরও অনেক কিছু হ্রাস পায়। এটি বলার সাথে সাথে, একজন গল্ফ প্রশিক্ষণ এবং কন্ডিশনার প্রোগ্রামের সাথে কোনও প্রবীণ গল্ফার কেন সেগুলি যত্ন নেবে না?

এটি বয়সে শরীরটি বেশ স্পষ্টতই ফলাফলটি নির্দেশ করে। শক্তি এবং নমনীয়তা উভয় ক্ষেত্রেই সামান্য উন্নতির সাথে প্রবীণ গল্ফার অবশ্যই কোর্সে নাটকীয় উন্নতি দেখতে পাবে।

বিনিয়োগের জন্য রিটার্ন ভাল মূল্য!

আপনি যদি একজন সিনিয়র গল্ফিং হন যাতে বেশ কয়েক বছর ভাল গল্ফ উপভোগ করতে চান তবে আপনাকে গল্ফ প্রোগ্রামের জন্য একটি সিনিয়র অনুশীলনকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। আপনার প্রয়োজন এবং বর্তমান শারীরিক সুস্থতা স্তরের সাথে খাপ খায় এমন একটি।

আপনি একবার… ফলাফলগুলি দেখতে আপনাকে কিছু ধারাবাহিকতা তৈরি করতে হবে। স্বাস্থ্য, ফিটনেস এমনকি গল্ফের ক্ষেত্রে “কুইক-ফিক্স” বলে কিছুই নেই। একই সময়ে, এটি প্রতি সপ্তাহে সাত দিন কয়েক ঘন্টা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার দরকার নেই।

আপনি ‘যান-যেতে’ থেকে ব্যর্থতার জন্য নিজেকে সেট আপ করবেন।

আপনার লক্ষ্য এবং প্রতিশ্রুতি স্তরের সাথে বাস্তববাদী হওয়া আপনাকে স্বল্প সময়ের মধ্যে সেরা ফলাফল দেবে। ব্যর্থতার এক নম্বর কারণ মেনে চলা। এটি দীর্ঘমেয়াদী আঁকড়ে থাকুন এবং আকাশ সীমাবদ্ধ।

গল্ফ প্রোগ্রামের জন্য একটি সিনিয়র অনুশীলন 4-6 শক্তি অনুশীলন এবং 3-4 নমনীয়তা নিয়ে গঠিত হতে পারে। এটি কতটা সহজ এবং সহজ হতে পারে। যদি আপনি “ফিটনেস বাগ” পান তবে আপনি স্বাভাবিকভাবেই আরও কিছু করতে পারবেন। তবে এই জাতীয় প্রোগ্রামের ফর্ম্যাটটি দিয়ে শুরু করাটি করণীয় এবং উপভোগযোগ্য হবে।

আপনার ড্রাইভিং দূরত্ব এবং নির্ভুলতার ফলাফলগুলি দেখতে শুরু করার সাথে সাথে আপনি গল্ফের জন্য ফিটনেসে বিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। এটি সত্যিই একটি দুর্দান্ত গেমের অনুপস্থিত লিঙ্ক।

গল্ফ প্রোগ্রামের জন্য আপনার সিনিয়র অনুশীলনের মূল ফোকাসটি আপনার মূল ঘূর্ণন শক্তি এবং নমনীয়তা হবে; হ্যামস্ট্রিং এবং সম্ভবত কাঁধের সাথে। সেগুলি হ’ল মূল ক্ষেত্রগুলি যা আপনাকে বিদ্যুতের আউটপুট এবং সুইংয়ের ধারাবাহিকতায় একটি লক্ষণীয় উন্নতি দেবে।

সেরা অংশটি হ’ল আপনি নিজের বাড়িতে এই ধরণের প্রোগ্রামটি করতে পারেন। আমি বাড়িতে বা এমনকি অফিসে ন্যূনতম (এবং সাশ্রয়ী মূল্যের) সরঞ্জাম ব্যবহার করতে আমার সমস্ত গল্ফ পারফরম্যান্স প্রোগ্রাম এবং ওয়েবসাইটগুলি তৈরি করেছি। আমি প্রথম অনলাইন গল্ফ পারফরম্যান্স ওয়েবসাইট চালু করার পরে, গত years বছরে 10,000 টিরও বেশি ইমেল পেয়েছি … জিমের সদস্যতার প্রয়োজন না হওয়ায় এটি কত দুর্দান্ত on

গল্ফ প্রোগ্রামের জন্য সিনিয়র অনুশীলনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত কি তা দেখার জন্য ঘুরে দেখুন বা গল্ফ ফিটনেস বা গল্ফ প্রশিক্ষণের জন্য অনুসন্ধান করুন।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Share via
Copy link
Powered by Social Snap